یہ عام سی عادت ہڈیوں کی مضبوطی کی ضامن ہے ہڈیاں بھی پٹھوں کی طرح ہوتی ہیں جتنا انہیں استعمال کریں وہ اتنی مضبوط بنتی ہیں
