رات کا کھانا دیر سے کھانے کے کیا نقصانات ہیں؟ ماہرین نے بتا دیا تحقیق سے یہ بھی معلوم ہوا ہے کہ سونے کے قریب کھانے سے نیند کا معیار متاثر ہوسکتا ہے