ڈورنے کی رفتار کے یہ پیمانے ہر شخص کے لیے ضروری نہیں ہے کہ مطابقت رکھتے ہوں تاہم یہ ان لوگوں کے لیے ہے جو باقاعدگی سے ورزش اور رننگ کرتے ہیں