کس وقت اے سی چلانا سب سے زیادہ نقصان دہ ہے اس حوالے سے ماہرین نے حیران کن انکشاف کردیا ہے۔ ماہرین کے مطابق رات کو اے سی بند کرنے کے فائدے زیادہ ہوتے ہیں۔ بہتر نیند کو فروغ سونے کے کمرے کا ٹھنڈا اور آرام دہ ماحول برقرار رکھنا اچھی نیند کے لیے ضروری ہے، تاہم ائیر کنڈیشنگ کی وجہ سے ضرورت سے زیادہ کم درجہ حرارت