ایک کپ چائے پینا دنیا بھر میں بہت سے لوگوں کے لیے روزانہ کا معمول ہے لیکن ایک نئی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ خاص طور پر کالی چائے پینے سے ذیابیطس کے خطرات کم ہوسکتے ہیں۔
کالی چائے کا روزانہ استعمال بلڈ شوگر کی سطح پر کنٹرول کو بڑھا کر ٹائپ 2 ذیابیطس کے بڑھنے کے امکانات کو ممکنہ طور پر کم کر سکتا ہے۔
ہیمبرگ میں یورپی ایسوسی ایشن برائے مطالعہ ذیابیطس کی اس سال کی سالانہ میٹنگ میں مشترکہ نئی تحقیق کے مطابق، ہر روز کالی چائے پینا بلڈ شوگر کے بہتر کنٹرول کے ذریعے ٹائپ 2 ذیابیطس کے بڑھنے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
آسٹریلیا میں ایڈیلیڈ یونیورسٹی اور چین کی ساؤتھ ایسٹ یونیورسٹی کے محققین نے پایا کہ کبھی بھی چائے نہ پینے والوں کے مقابلے میں، روزانہ کالی چائے پینے والوں میں ذیابیطس کا خطرہ 53 فیصد کم ہوتا ہے اور ٹائپ 2 ذیابیطس کا خطرہ 47 فیصد کم ہوتا ہے۔
اس تحقیق میں 1,923 افراد شامل تھے جس میں سے 436 ذیابیطس کے مریض تھے، 352 کو پری ذیابیطس تھا، اور 1،135 کے خون میں گلوکوز کی سطح معمول پر تھی۔ اس گروہ میں چائے نہ پینے والے اور صرف ایک قسم کی چائے پینے کی تاریخ رکھنے والے شامل تھے۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کالی چائے پینا دو وجوہات کی بناء پر ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے میں معاون ثابت ہوتا ہے۔ سب سے پہلے، یہ آپ کے بلڈ شوگر کو بہتر طریقے سے کنٹرول کرنے کے قابل ہوتا ہے اور دوسرا، یہ آپ کے جسم کے فاضل میں گلوکوز کے اخراج میں اضافے کا باعث بنتا ہے۔
کالی چائے Camellia sinensis پلانٹ کے خمیر شدہ پتوں سے بنائی جاتی ہے جس میں 2 فیصد سے 4 فیصد کیفین ہوتی ہے جو سوچنے سمجھنے کی صلاحیت پر اثر انداز ہوتی ہے۔
اس میں اینٹی آکسیڈنٹس اور دیگر مادے بھی ہوتے ہیں جو دل اور خون کی نالیوں کی حفاظت میں مدد کر سکتے ہیں۔ اس میں سبز چائے سے مختلف خصوصیات ہیں جو ایک ہی پودے کے تازہ پتوں سے بنتی ہیں۔
لوگ ذہنی چوکنا رہنے کے لیے کالی چائے کا استعمال کرتے ہیں۔ یہ سر درد، کم اور ہائی بلڈ پریشر دونوں، پارکنسن کی بیماری، ڈپریشن، ڈیمنشیا، فالج، اور بہت سی دوسری حالتوں کے لیے بھی استعمال ہوتی ہے۔
اس کے علاوہ محققین نے یہ بھی پایا ہے کہ کالی چائے ہڈیوں کی کثافت کو بہتر بنانے، rheumatoid کے خطرے کو کم کرنے اور arthritis کی بیماری سے بچانے میں مدد کر سکتی ہے۔
ایک چیز واضح ہے کہ جو کھانے اور مشروبات ہم کھاتے ہیں وہ ہماری صحت کے نتائج میں اہم کردار ادا کر سکتے ہیں۔ مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ سیاہ چائے ذیابیطس کے خطرے کو کم کرتی ہے، لیکن یہ بھی ضروری ہے کہ آپ اپنی پوری خوراک پر غور کریں۔
اگر آپ حالاتِ حاضرہ سے باخبر رہنا چاہتے ہیں تو ہمارے فیس بک پیج https://www.facebook.com/BOLUrduNews/ کو لائک کریں
ٹوئٹر پر ہمیں فالو کریں https://twitter.com/bolnewsurdu01 اور حالات سے باخبر رہیں
پاکستان سمیت دنیا بھر سے خبریں دیکھنے کے لیے ہمارے کو سبسکرائب کریں اور بیل آئیکن پر کلک کریں
