ماہرین نے رمضان میں ورزش کا معمول جاری رکھنے کا طریقہ بتادیا ہے۔ حال ہی میں کرسٹی نیلسن نامی ایک فٹنس ایکسپرٹ نے بتایا ہے کہ ’ رمضان المبارک کے پہلے تین دن ہرگز ورزش نہ کریں تاکہ آپ کا جسم روزے کے ساتھ موافق ہو جائے ‘۔ یہ بھی پڑھیں: جسمانی وزن میں کمی لانے کے لیے ورزش کرنے کا بہترین وقت کونسا ہے؟ انہوں نے کہا