کیا آپ ہمیشہ اپنے دانت صاف کرنے کے بعد پانی سے کلی کرتے ہیں ؟ یہ سمجھ میں آتا ہے؛ یہ یقینی طور پر بہتر محسوس ہوتا ہے جب آپ تھوکنے کے بعد پیچھے رہ جانے والے تمام ٹوتھ پیسٹ سے چھٹکارا پا لیتے ہیں لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ دانتوں کو برش کرنے کے بعد اپنے منہ کو پانی سے دھونے سے کیویٹیز پیدا ہو سکتی ہے؟

فلورائیڈ

آپ کے ٹوتھ پیسٹ میں فلورائیڈ ہوتا ہے اور یہ فلورائیڈ دانتوں کی خرابی کو روکنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ جب آپ اپنے دانت برش کرتے ہیں تو آپ اپنے دانتوں پر فلورائیڈ تقسیم کرتے ہیں یہ فلورائیڈ آپ کے دانتوں کو مضبوط بنائے گا۔

اس کے بعد اگر آپ اپنے منہ کو پانی سے دھو لیں تو آپ کو وہ تمام فلورائیڈ اور اس کے ساتھ وہ مادہ ختم ہو جائے گا جو آپ کے دانتوں کو سڑنے سے بچا سکتا ہے۔ اور کون نہیں چاہے گا کہ مضبوط دانت ہوں؟

متبادل

تو سب سے اچھی بات یہ ہے کہ کلی کرنا بند کر دیں اگر آپ کلی نہ کرنے کے خیال سے نفرت کرتے ہیں، تو آپ متبادل طریقہ بھی استعمال کر سکتے ہیں۔

ماؤتھ واش کی طرح جس میں فلورائیڈ ہوتا ہے اگر آپ اپنے منہ کو ایسے ماؤتھ واش سے دھوتے ہیں جس میں فلورائیڈ ہوتا ہے، تب بھی آپ کو اپنے منہ میں ٹوتھ پیسٹ کا احساس اور ذائقہ محسوس کیے بغیر بھی فوائد حاصل ہوں گے۔

آپ میں سے امریکہ میں رہنے والوں کے لیے کچھ اچھی خبر یہ ہے کہ 1962 سے، امریکی حکومت پینے کے پانی میں فلورائیڈ کا استعمال کرتی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ اپنے دانتوں کو برش کرنے کے بعد اپنے پینے کے پانی کو کلی کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں، تب بھی آپ فلورائیڈ سے کلی کر رہے ہوں گے اس طرح، آپ ایک ہی وقت میں کلی اور دانتوں کی خرابی کو روک سکتے ہیں۔