موسم سرما ہڈیوں اور جوڑوں سمیت پورے جسم پر اثر انداز ہو سکتا ہے جو پٹھوں اور جوڑوں میں درد کے خطرے کو بھی بڑھا سکتا ہے لیکن اس موسم میں انسان اپنی ہڈیوں اور جوڑوں کو صحت مند رکھنے کے لیے کئی ترکیبیں آزما سکتا ہے۔ موسم سرما میں ہڈیوں کی صحت کے لیے باقاعدہ ورزش ضروری ہے، ہفتے کے زیادہ تر دنوں میں کم از کم